[U25] Biberach beim Nussbaum Award 2026

Was für ein besonderer Abend! 🧡

Wir freuen uns sehr, dass [U25] für den Nussbaum Award in der Rubrik Jugendaward nominiert wurde. Aus mehr als 170 Einsendungen wurden wir gemeinsam mit zwei weiteren tollen Projekten ausgewählt. Allein diese Nominierung war für uns eine riesige Wertschätzung unserer Arbeit.

Auch wenn wir den Preis am Ende nicht gewonnen haben, gehen wir mit einem großen Lächeln nach Hause: Wir freuen uns unglaublich über die 2.500 Euro Preisgeld, die wir als Nominierte erhalten haben. Diese Unterstützung hilft uns dabei, [U25] weiterzuentwickeln und unsere Arbeit für junge Menschen fortzuführen. Dafür möchten wir dem Nussbaum Verlag ganz herzlich Danke sagen!

Der Abend selbst war geprägt von Wertschätzung für das Ehrenamt, tollen Begegnungen und vielen wertvollen Gesprächen. Wir durften großartige Projekte kennenlernen, uns austauschen und gemeinsam mit den Veranstalter:innen und allen Nominierten einen schönen Abend verbringen.

Schon im Vorfeld wurden wir begleitet und dabei ist ein tolles Video über [U25] entstanden. Es zeigt, wer wir sind und was hinter unserer Arbeit steckt.

Hier könnt ihr das Video anschauen:
Nominiert für den NUSSBAUM Jugend Award 2026: [U25] Suizidprävention Biberach – YouTube

Wir nehmen aus diesem Abend vor allem eines mit: ganz viel Dankbarkeit, neue Inspiration und die Motivation, weiterzumachen.

Danke an den Nussbaum Verlag für die Nominierung, die Unterstützung und einen rundum besonderen Abend!

Welttag der Suizidprävention: Schöne Botschaften für Betroffene

Am 10. September ist Welttag der Suizidprävention. Ein Tag, der daran erinnert, wie wichtig es ist, über Suizidgedanken zu sprechen und aufmerksam hinzusehen, denn Suizidprävention beginnt nicht erst in einer akuten Krise.

In Deutschland nehmen sich jedes Jahr mehr als 10.000 Menschen das Leben. Hinter jeder einzelnen Zahl steht ein Mensch und ein Umfeld aus Angehörigen, Freund:innen und Kolleg:innen, das ebenfalls betroffen ist. Für Betroffene kann es schwer sein, diese Gedanken auszusprechen und sich Hilfe zu holen. Umso wichtiger ist es, dass wir als Gesellschaft lernen, hinzusehen und offen über Suizidalität zu sprechen.

Ein offenes und ruhiges Gespräch kann für betroffene Menschen eine wichtige Entlastung sein. Ganz nach dem Motto „Ein Gespräch kann Leben retten“ haben wir Passant*innen gefragt: Was möchtest du einem Menschen mit Suizidgedanken sagen? Die Antworten sind persönlich, ehrlich und ermutigend. Du kannst dir das Ergebnis hier anhören.

Wenn du vermutest, dass jemand in deinem Umfeld Suizidgedanken haben könnte, nimm deine Wahrnehmung ernst. Du musst dabei nicht die richtigen Worte finden oder eine Krise alleine lösen. Sprich die Person direkt und ruhig auf deine Sorge und mögliche Suizidgedanken an.
Höre zu, ohne zu bewerten oder vorschnell Lösungen anzubieten.
Nimm Äußerungen über Suizid oder den Wunsch, nicht mehr leben zu wollen, immer ernst.
Ermutige die betroffene Person, professionelle Unterstützung anzunehmen.
Und ganz wichtig: Du darfst dir selbst Hilfe holen. Auch Angehörige und Menschen aus dem Umfeld müssen mit dieser Situation nicht alleine bleiben.

Vielleicht hast du selbst Suizidgedanken. Vielleicht machst du dir Sorgen um einen Menschen, der dir nahesteht. Vielleicht weißt du gerade nicht, wie du mit dem umgehen sollst, was du erlebst. Bleib damit nicht alleine. Wenn du auf „Helpmail schreiben“ klickst, kannst du eine Peerberatung bei [U25] starten. Auf unserer Website findest du außerdem Informationen und Beratungsmöglichkeiten, die dich dabei unterstützen können, Hilfe zu finden.

Willkommen bei [U25] Biberach: Neun neue Peers starten

Neun junge Menschen haben sich entschieden, sich ehrenamtlich bei [U25] Biberach zu engagieren – und wir freuen uns sehr, sie in unserem Team willkommen zu heißen! Als Peers begleiten sie künftig junge Menschen, die sich in persönlichen Krisen befinden, und bieten ihnen ein offenes Ohr, Verständnis und Unterstützung auf Augenhöhe.

Jetzt für die nächste Peerausbildung bewerben

Du bist zwischen 16 und 24 Jahre alt und möchtest dich ehrenamtlich engagieren? Du hast Interesse daran, jungen Menschen in schwierigen Situationen beizustehen und ihnen zu helfen? Dann bist du bei [U25] genau richtig!

Mitte November startet unsere nächste [U25] Peerausbildung. In insgesamt zehn Terminen, die bis etwa März stattfinden, lernst du alles, was du für deine ehrenamtliche Tätigkeit als Peer brauchst. Dabei geht es nicht nur um Mailberatung und fachliches Wissen, sondern auch darum, die eigenen Grenzen zu kennen und sicher mit herausfordernden Mailverläufen umzugehen.

Interesse? Dann melde dich einfach per E-Mail bei uns! Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen und dir mehr über die Ausbildung und das Ehrenamt bei [U25] Biberach zu erzählen.

u25.ubc@caritas-dicvrs.de

Werde Teil unseres Teams und unterstütze junge Menschen – von jungen Menschen, für junge Menschen.

[U25] beim CSD in Ulm 🌈

Am Samstag waren wir mit einem Stand beim Christopher Street Day Ulm vertreten und hatten die Möglichkeit, unsere Arbeit bei [U25] vielen interessierten Besucher*innen vorzustellen.

Queere Menschen sind häufig von psychischen Belastungen und Suizidgedanken betroffen. Deshalb war es uns besonders wichtig, beim CSD sichtbar zu sein, über unser Unterstützungsangebot zu informieren und mit Menschen ins Gespräch zu kommen.

Gemeinsam mit unseren Peers haben wir an unserem Stand viele tolle Gespräche geführt, spannende Begegnungen erlebt und wertvolle Kontakte geknüpft. Besonders gefreut hat uns das große Interesse an unserer Arbeit und der offene Austausch mit den Besucher*innen.

Außerdem haben wir eine kleine Rede gehalten und damit auf die Bedeutung von niedrigschwelligen Unterstützungsangeboten für junge Menschen aufmerksam gemacht. 💙

Für etwas Spaß zwischendurch sorgte unser Quiz, bei dem viele Besucher*innen schönes [U25]-Merch gewinnen konnten. Und natürlich durfte niemand unseren Stand ohne Sticker oder ein buntes Tattoo verlassen. 🌈✨

Wir blicken auf einen inspirierenden Tag voller Begegnungen, Austausch und Gemeinschaft zurück und bedanken uns bei allen, die vorbeigeschaut, mitgemacht und mit uns gesprochen haben!

Sommerfest 2026 – Bunt und lustig

Am Freitag haben wir mit unseren Ehrenamtlichen von [U25] einen richtig schönen Sommerabend verbracht.

Nach ein paar Kennenlernspielen zum Ankommen ging es direkt kreativ weiter: Gemeinsam haben wir T-Shirts gebatikt und dabei viele bunte und einzigartige Designs gestaltet. 🌈

Natürlich durfte auch das Essen nicht fehlen – bei Pizza gab es jede Menge Zeit für gute Gespräche, Austausch und gemeinsames Lachen. Zum süßen Abschluss haben wir uns noch ein Eis gegönnt. 🍦

Bei bester Stimmung, tollen Begegnungen und sommerlichen Temperaturen konnten wir den Abend gemeinsam genießen. Schön, dass ihr dabei wart – wir freuen uns schon auf die nächsten gemeinsamen Aktionen! 💙

Mit Schwung in den Sommer

Wir freuen uns, neun junge Menschen in der [U25]-Peer-Ausbildung begrüßen zu dürfen. In den kommenden Monaten werden sie auf ihre wichtige Aufgabe vorbereitet: Gleichaltrige in schwierigen Lebenssituationen online zu begleiten, „zuzuhören“ und Unterstützung anzubieten. Wir wünschen allen Teilnehmenden einen erfolgreichen Start, spannende Erfahrungen und viel Freude bei ihrer Ausbildung.

10 Jahre – 10 Antworten

Es ist unglaublich! Unsere Peerberaterin Mariella ist seit 10 Jahren dabei und schreibt mit jungen Menschen in Krisen. Gestartet hat sie früh, weshalb dies etwas ganz besonderes ist, denn die meisten Peers werden schnell „zu alt“. Zu diesem einzigartigen Anlass wollen wir Sie ehren und haben ihr ein kleines Präsent überreicht. Wir sind aber auch neugierig: Wie hat sie die letzten Jahre in Erinnerung und was hat sie alles mitnehmen können?

Um das herauszufinden hat sie uns zehn Fragen beantwortet:

Erinnerst du dich noch an deinen ersten Tag bei uns?
Ich erinnere mich nicht an unser erstes Team zusammen, ich weiß aber noch
sehr gut, wie sich der erste Ausbildungstag angefühlt hat. Es war einfach ein
zusammenkommen von Menschen, die alle das gleiche Ziel hatten – zu
verstehen, wie man anderen hilft und wie man sie richtig unterstützen kann.

Wenn du auf die letzten zehn Jahre zurückblickst: Worauf bist du besonders
stolz?

Ich bin stolz auf die Entwicklung und die Veränderung die meine Kontakte durchgemacht haben. Sehr viele melden sich bei uns mit dem Ziel, etwas zu verändern
und zu sehen, wie jeder an sich arbeitet, um seine eigenen Ziele zu erreichen,
macht mich besonders stolz.

An welchen Kontakt erinnerst du dich noch am meisten und warum?
Tatsächlich wäre das mein aller erster Kontakt. Nachdem wir einige Zeit
zusammen geschrieben hatten, hat sie sich so dankbar von mir verabschiedet.
Nicht, weil ihre aktuelle schwierige Lebenssituation vorbei war, sondern weil
sie ihre eigene Kraft gefunden hat, weiter zu machen.

Was gibt dir die Kraft, diese wichtige Arbeit seit so vielen Jahren zu
machen?

Die Dankbarkeit der Menschen mit denen ich schreibe. Ich habe so oft
mitbekommen, wie einfach nur schreiben und für jemanden da sein, eine
schwierige Lebenssituation verbessern kann und wenn ich als Zuhörer schon
so einen Unterschied machen kann, ist es mir eine Freude, für Menschen in
einer Krise einfach nur da zu sein.

Wenn du jungen Menschen in einer Krise einen Satz mitgeben könntest –
welcher wäre das?

Jeder Tag bringt etwas neues, also gebt es nicht auf, auf bessere Tage zu hoffen!

Drei Worte, die ein Ehrenamt beschreiben?
Hoffnung, Veränderung, Dankbarkeit

Gibt es etwas, das du Menschen sagen möchtest, die überlegen, sich
ehrenamtlich zu engagieren?

Ehrenämter sind einfach eine gute Sache, da man selber auch voll dabei ist und
das ist genau das, was die Menschen in Not brauchen. Man wird über die Zeit des
Ehrenamtes viel lernen und erleben und selber auch an den Erfahrungen
wachsen. Also traut euch das zu tun, wofür ihr vielleicht selbst schon brennt!

Wie gehst du mit emotional belastenden Themen um? Was hilft dir, gut für
dich selbst zu Sorgen?

Ich erlaube mir selbst, an die belastenden Themen bewusst für eine begrenzte
Zeit am Tag zu denken, denn meine Erfahrung ist, dass Verdrängung mir nicht
bei der Verarbeitung hilft. Und danach mache ich das, was mir selbst gut gefällt
und wobei ich abschalten kann z.B. ein gutes Buch lesen oder mit Freunden
etwas machen. So habe ich das Gefühl, dass ich der Negativität genug Gedanken
geschenkt habe, um beim nächsten mal mehr Resistent dagegen zu sein.

Gab es etwas, was dich in den 10 Jahren besonders überrascht hat?
Tatsächlich, wie viele Anfragen wir immer noch erhalten, wenn wir Kapazität
haben, diese anzunehmen. Jedes Mal denke ich wieder für mich selbst, wie
wichtig es ist, für Menschen, die in einer Krise sind, da zu sein. Der Bedarf mit
anderen zu reden ist einfach immer da.

Was macht dir Hoffnung in deiner Arbeit?
Es gibt mir viel Hoffnung, zu sehen, wie sich Menschen aus eigener Kraft bei uns
melden mit dem Wunsch, stark zu sein und sich Hilfe zu holen und Ihre eigene
Hoffnung wieder zu finden. Wir sehen einfach jeden Tag, wie sehr es Menschen
in Krisen hilft, sie durch schwere Tage zu unterstützen. Und es ist einfach so,
dass wenn man Unterstützung erhält, dass man irgendwann sieht, dass eine
Krise nicht für immer anhält. Man hat eine eigene Kraft alles zu überwinden,
man muss diese nur finden und es ist absolut nichts falsch daran, sich Hilfe von
anderen zu holen. Schließlich sind wir ja alle nur Menschen.

Neue Peers im Ehrenamt – Sei du auch bald dabei!

Am Samstag haben wir fünf neue Peers im Team Willkommen geheißen. Wir freuen uns sehr dass sie nun in die Beratung gestartet sind und freuen uns auf viele schöne Mailkontakte!

Du hast auch Lust auf ein flexibles und wertvolles Ehreanamt?

Dann melde dich bei uns, die nächste Ausbildung startet im Mai!

YOU ARE ENOUGH – Wanderausstellung

Seit Mai 2025 ist das selbst besprayte Bilde der Ehrenamtlichen Peers von [U25] Biberach nun unterwegs gewesen. Nun findet es bis zum Sommer einen Platz im Jugendhaus. Wie es danach weitergeht und wo das Bild letztendlich seinen finalen Platz findet ist noch unklar.

Hier war das Bild zu sehen:

22.05. – 04.06.2025 Rathaus Biberach

04.06. – 25.06.2025 Alfons-Auer-Haus Biberach

25.06. – 14.07.2025 Bischof-Sproll-Schule Rißegg

14.07. – 26.07.2025 Mühlbachschule Schemmerhofen

26.07. – 18.08.2025 Jugendmigrationsdienst Biberach

18.08. – 08.09.2025 Kino Biberach

08.09. – 19.09.2025 Gemeindepsychiatrisches Zentrum Biberach

20.09.2025               [U25] Jubiläum im Abdera Biberach

22.09. – 06.10.2025 Berufliche Schule Riedlingen

06.10. – 24.10.2025 Matthias Erzberger Schule & Karl Arnold Schule Biberach

24.10. – 10.11.2025 Landratsamt Biberach

10.11. – 24.11.2025 Federseeschule Bad Buchau

24.11. – 12.12.2025 Schulen Bad Schussenried

12.12. – 19.12.2025 Mensa Heggbacher Werkstattverbund, St. Elisabeth-Stiftung, Saulgauer Straße

12.01. – 21.01.2026 Friedrich-Uhlmann Schule Laupheim

21.01. – 02.02.2026 Kilian von Steiner Schule Laupheim

02.02. – 13.02.2026 Gymnasium Ochsenhausen

Wir möchten uns bei allen Austellern bedanken für die Offenheit für das Thema und für die vielen positiven Rückmeldungen!

Jubiläums Poetry Show – [U25] feiert 10 Geburtstag

Was für ein Abend! 💥🎤

Anlässlich des 10-jährigen Jubiläums von [U25] hat die Caritas am 20.09. zur Poetry Show im Abdera geladen – und das Haus war voll! 🙌

Poet*innen aus Biberach, Tübingen, Heidelberg und Berlin haben die Bühne mit kraftvollen, ehrlichen und tief berührenden Texten gefüllt. Es ging um Jugend mentale Gesundheit, Hoffnung und alles, was dazwischen liegt.

Die Stimmung? Echt, offen, mitreißend. 💬💓
Das Publikum? Zuhörend, begeistert, bewegt.
Die Botschaft? Du bist nicht allein.

Danke an alle, die diesen Abend möglich gemacht haben –  hinter und vor der Bühne!

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